多地发布高温预警 防晒衣、防晒霜、防晒喷雾如何选？

近日，河南、山西、重庆等(děng)省市纷纷发布高温预警，部分地区最高气温将超过40℃。炎炎夏日，防晒至关重要。防晒衣、防晒霜、防晒喷雾，这些防晒产品应该(yīnggāi)如何挑选(tiāoxuǎn)？

防晒(fángshài)衣：物理防护为主

优点：物理(wùlǐ)防护，无需接触化学防晒剂，适合儿童、孕妇(yùnfù)和敏感肌人群。

缺点：覆盖区域有限，无法遮盖面部、手部；高密度(gāomìdù)面料可能透气性差，易(yì)引发痱子或湿疹；需手(xūshǒu)洗并避免暴晒，频繁洗涤会降低UPF（紫外线防护系数）。

△某服装店展示的各种防晒衣

适用场景：户外(hùwài)徒步、骑行等长时间强紫外线暴露。

• 看(kàn)吊牌，看是否有(yǒu)标注防紫外线(zǐwàixiàn)功能(gōngnéng)(néng)及有无标注UPF，UPF40+为合格，50+的产品比40+的产品防紫外线性能更好；
• 看面料，织物密度越高，防紫外线效果相对越好，尽量挑选厚度适中、面料致密的防晒衣；
• 看颜色，浅色面料一般能反射更多可见光，减少热量吸收。

防晒霜：防护(fánghù)功效持久可靠

优点：防护(fánghù)功效持久、可靠。

缺点：需手动涂抹，带妆时需先卸妆或吸油后再补涂，易破坏妆容(zhuāngróng)。

适用场景：日常通勤(tōngqín)，适合(shìhé)面部防护，防水型防晒霜适合游泳等水下活动场景。

选购要点：主要看防晒霜的SPF值(zhí)和PA值↓

• SPF值是防UVB（中波紫外线）的能力，市面上常见的防晒霜SPF值有50和(hé)30两种，遮蔽率分别为98%和96.7%；
• PA值是防UVA（长波黑(hēi)斑效应(xiàoyìng)紫外线）的能力，PA带“+”越多，表示防晒黑能力越强(yuèqiáng)。日常建议选(xuǎn)PA++，强紫外线环境下选PA+++或PA++++。

但是要(yào)注意“三喷三不喷”

优点：使用方便，不易破坏妆容；含酒精或薄荷成分的(de)防晒喷雾可快速(kuàisù)降温。

缺点：防护时间(shíjiān)相对较短，需要多次补喷；存在吸入风险，误吸有可能导致过敏性肺炎(fèiyán)，儿童应谨慎使用。

△市面上销售的某款防晒喷雾